В сегодняшнем видеообзоре речь пойдет о креатине: что такое креатин, для чего он нужен и как его правильно принимать.
Креатин — незаменимое натуральное вещество природного происхождения, которое содержится в организме человека и животных, необходимое для правильного энергетического обмена, мышечного движения и существования человека в целом.
Организм человека синтезирует его из трех аминокислот: глицина, аргинина и метионина.
Ферменты, вовлеченные в синтез креатина, могут находиться у людей в почках, печени и поджелудочной железе. Эти ферменты могут синтезироваться в любом из этих органов и при транспортировке крови доставляться в мышцы.
Креатин широко применяется спортсменами, в частности, тяжелыми атлетами для наращивания мышечной массы и увеличения своих силовых показателей.
Красное мясо - один из основных источников креатина. Это и рыба, и курица, и мясо животных, соответственно в растительных продуктах креатин практически не содержится.
Стоит креатин относительно недорого. Применяется, как уже говорилось ранее, спортсменами, занимающимися бодибилдингом, тяжелой и легкой атлетикой, велосипедным спортом для накопления энергетических запасов.
Есть несколько способов, как правильно принимать креатин.
1 способ — с фазой загрузки: Первые 5–6 дней креатин принимается по 25 грамм, затем уже он принимается по 5 грамм в день. Так, сначала мы повышаем уровень креатина в крови, а затем уже поддерживаем его содержание на одном уровне.
2 способ: Креатин принимается по 5 грамм в день в течение 30 дней. Так, мы постепенно повышаем уровень креатина в крови.
Креатин безвреден, принимается между приемами пищи, при этом его можно запивать каким-нибудь углеводным напитком, потому что он так сильнее «раскрывается».
В Торговом комплексе «Актив» представлен широкий выбор креатина, как в капсулах, так и в виде порошка. Выбор остается за вами.
Купить креатин Вы можете в нашем торговом комплексе. Ждем вас в по адресу: г. Липецк, ул. 8 Марта, а также на нашем сайте: spb.aktiv48.ru.
Уважаемые клиенты, вся информация на сайте носит исключительно справочный характер и не является публичной офертой. Информация может содержать случайные технические ошибки, производитель вправе изменять параметры, дизайн и комплектацию товаров без предварительного уведомления. Характеристики и комплектацию товаров уточняйте при покупке. ИП Гуськов Олег Сергеевич / ОГРНИП: 305482218600044. Цены на сайте могут отличаться от цен в розничных магазинах.
Мы используем файлы cookie для анализа событий на нашем веб-сайте, что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями. Продолжая просмотр сайта spb.aktiv48.ru, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.